Contratar não é suficiente: sua empresa está pronta para incluir PcDs?

Cumprir a Lei de Cotas é uma responsabilidade legal, mas muitas empresas ainda enxergam a contratação de pessoas com deficiência (PcDs) apenas como uma obrigação. Isso cria ambientes em que esses profissionais são contratados apenas para "cumprir tabela", sem qualquer preparação real para recebê-los de forma digna.Antes de contratar, é essencial refletir: sua empresa está verdadeiramente preparada para promover a inclusão?

•Os espaços físicos são acessíveis a todos os tipos de deficiência?•Banheiros, corredores, salas de reunião e de trabalho foram adaptados?

•A equipe está preparada para colaborar com respeito e empatia?•A cultura da empresa promove acolhimento ou reforça exclusões sutis?Incluir vai muito além do cumprimento da lei.

É uma decisão consciente de transformar o ambiente de trabalho em um espaço acessível, justo e humano para todos. Mais do que contratar, é preciso acolher, ouvir, adaptar e respeitar.Seja uma empresa que vai além da obrigação. Seja uma empresa que promove a verdadeira inclusão.

Dicas para atletas, paratletas e pessoas que querem manter a forma em tempo de pandemia

Ana Bracarense PcD
16 de abr. de 2020
2 min de leitura

Em conversa com profissionais da área de saúde concluí que :os atletas, paratletas e pessoas que querem manter o físico estão de mãos e pés atados, pois todos se encontram em casa aguardando esse período de pandemia passar.

E com isso surgiram os seguintes questionamentos: o que e como fazer enquanto a pandemia não acaba? Será que os atletas, os paratletas e as pessoas que gostam de fazer exercício, sabem o que fazer e como lidar com a situação ?

Pois bem, todos têm que ter consciência de que não podem relaxar, tanto na comida quanto nos exercícios físicos, mesmo estando em casa.

Por exemplo: um nadador ou um corredor ou um jogador de futebol não pode simplesmente deixar a alimentação saudável de lado e sair comendo o que bem entende, só porque está trancafiado em casa.

Já que as pessoas estão em casa e sem nenhum aparelho ou piscina, ou pista de corrida por perto, é necessário que se improvise em casa mesmo. Como? Vou citar alguns exemplos.

Você tem algum cômodo na casa que não seja tão utilizado ? Se sim, peça para seu treinador trazer os objetos da academia para esse cômodo. Faça horário para cada exercício e para descanso também. E claro, não deixe de fazer a alimentação correta.

Ficar em dia com a alimentação e com os exercícios é a melhor maneira, pois quando voltar ao normal, você já estará em forma para o cotidiano.

Um item importante, é você manter contato e sempre estar perguntando ao seu treinador o que e como fazer cada exercício.

E, para finalizar, deixo a mensagem mais importante de todo o texto: mantenha sua mente, seu corpo, seu espírito e sua alma relaxadas, pois assim você estará bem tanto física quanto mentalmente para voltar a ativa o mais rápido possível.